10 วิธีคิด ที่ทำให้กลับมามีไฟ
ทำงานได้อีกครั้ง
และทำได้ดีกว่าเดิม
บทความโดย : ธรากร
หลายคนคงมีโอกาสในรับรู้ว่า ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และตกอยู่ในภาวะหมดไฟ แต่ระหว่างที่อยู่ในภาวะเหล่านั้น ผมไม่ได้หยุดที่พยายามจะรักษาให้หาย เอาชนะสิ่งเหล่านั้นอยู่นาน จนในที่สุดก็กลับมาทำงานเขียนและงานอื่น ๆ กลับมามีไฟอันแรงกล้าอีกครั้ง และดูเหมือนจะลุกโชนยิ่งกว่าเดิม
ผมเชื่อว่า มีคนอีกไม่น้อยที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรก็ตาม ไม่จำกัดว่าต้องเป็นนักเขียนอย่างผม ผมจึงอยากแบ่งปันวิธีคิดจากประสบการณ์ส่วนตัว ที่ทำให้ผมหลุดพ้นหลุมดำนั้นมาได้
1. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ใช้ชีวิตอยู่ในทางสว่างเสมอ
2. การบริหารจัดการทุกสิ่งในชีวิตให้ได้ เป็นเรื่องสำคัญที่สุด เราต้องควบคุมทุกสิ่งในชีวิตเราให้ได้ ไม่ใช่ให้ทุกสิ่งในชีวิตควบคุมเรา ให้ทุกสิ่งในชีวิตเหมือนการ์ดเกมหรือวัตถุที่เราสามารถบริหารจัดการได้ อะไรสำคัญ อะไรต่อยอดได้ อะไรควรเก็บไว้ อะไรควรตัดทิ้ง
3. การเลือกคบเพื่อนสำคัญมาก เราจะเป็นค่าเฉลี่ยของ 5 คนที่เราสุงสิงด้วย คบคนแบบนั้น เราก็จะเป็นคนแบบนั้น คบคนที่มีพลังบวก มีไฟ พร้อมทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น เราก็จะเป็นคนแบบนั้นไปด้วย
4. การมี Self-Esteem สำคัญมากจริง ๆ คนที่เราต้องการให้เห็นคุณค่าในตัวเราที่สุด คือ ตัวเราเอง ถ้าเราเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะเต็มล้น พร้อมจะไปเห็นคุณค่าในคนอื่น พร้อมที่จะเผื่อแผ่ให้คนอื่น แต่ถ้าเรามัวแต่เห็นคุณค่าในคนอื่น ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะขาด เราจะพยายามให้คนอื่นมาเห็นคุณค่าในตัวเรา และเติมเท่าไหร่ก็จะไม่เต็ม
5. การมองว่า “ชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่วินาทีแรกที่ปฏิสนธิ จนวินาทีเมื่อกี้นี้ มันดีที่สุดแล้ว” มันสำคัญมาก ถ้ามันดีกว่านี้ได้ มันดีไปแล้ว อะไรที่ยังไม่ดีพอ ให้เก็บมาแก้ในปัจจุบัน เพราะไม่มีประโยชน์อะไรที่เราอยากจะกลับไปแก้อดีตถ้าเราไม่มีไทม์แมชชีน มองอดีตให้สวยงาม อยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุข และก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความหวังดีกว่า
6. เห็นเป้าหมายของความฝันให้ชัด โฟกัสที่เป้าหมายเหมือนต้องการมันอย่างแรงกล้า ต้องการอย่างขาดไม่ได้ ทำภาพนั้นให้เป็นจริง โดยมีการกำหนดเดธไลน์
7. เมื่อเจอปัญหา ให้มองปัญหา เปลี่ยนมุมมอง และหาทางแก้ไข ให้ตัวเองเป็นนักโต้คลื่นปัญหา ที่เราจะผ่านมันไปได้อย่างดีที่สุดเท่าที่เราทำได้ ไม่ใช่ให้ตัวเองเป็นเหยื่อของปัญหา จมไปกับคลื่นแห่งปัญหา
8. เต็มที่กับสิ่งที่ควบคุมได้ ปล่อยวางกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม
9. รักในสิ่งที่ทำ รักผู้คนรอบข้าง รักแม้แต่กับคนที่ไม่น่ารักกับเรา (แต่มีเขี้ยวเล็บไว้บ้าง อย่าให้เขามาเอาเปรียบ) คือ พลังขับเคลื่อนที่ดีที่สุด
10. ถ้าคิดถึงใคร หรือ สถานการณ์ใด แล้วนึกด่าในใจ (หรือ อยากด่าออกมา) แปลว่า เรายังให้อภัยไม่มากพอ และถ้าให้อภัยได้ ใจเราที่จะเบา ผลดีเกิดกับเรา ไม่ใช่กับเขาเลย
ทั้ง 10 ข้อนี้ มาจากประสบการณ์ส่วนตัว หวังว่าอาจมีอย่างน้อยสักข้อที่คุณจะนำไปปรับใช้ และกลับมามีไฟในชีวิตอีกครั้ง